3.3 km | 00:40:37 | 12:12/km日期: 2020-07-07 21:06 - 平均心率: 106 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 18'08" / 08'59" / 09'00" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'08" (+09'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'37" (+04'38") | 329 / 3329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 285.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'08" | 00:18'08" |
2 | 08'59" | 00:27'07" |
3 | 09'00" | 00:36'07" |
3.3 | 10'57" | 00:39'44" |