11.4 km | 01:06:25 | 05:48/km日期: 2020-07-03 20:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 00'20" / 06'58" / 07'14" / 05'07" / 06'22" / 06'14" / 06'17" / 05'41" / 05'55" / 05'41" / 06'19" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'10" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'42" (+03'32") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'01" (+02'51") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'14" (+03'04") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'54" (+02'44") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'06" (+02'56") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'09" (+02'59") | 1609 / 11265 |
8 | | 08'14" (+05'04") | 183 / 11449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'20" | 00:00'20" |
2 | 06'58" | 00:07'18" |
3 | 07'14" | 00:14'32" |
4 | 05'07" | 00:19'39" |
5 | 06'22" | 00:26'01" |
6 | 06'14" | 00:32'15" |
7 | 06'17" | 00:38'32" |
8 | 05'41" | 00:44'13" |
9 | 05'55" | 00:50'08" |
10 | 05'41" | 00:55'49" |
11 | 06'19" | 01:02'08" |
11.4 | 07'58" | 01:05'43" |