8.1 km | 00:55:05 | 06:47/km日期: 2020-07-06 22:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'17" / 08'33" / 06'01" / 05'45" / 05'22" / 05'01" / 06'26" / 06'43" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+05'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'32" (+04'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'42") | 707 / 5707 |
7 | | 04'29" | 407 / 6114 |
8 | | 06'33" (+02'04") | 1000 / 7114 |
9 | | 07'09" (+02'40") | 989 / 8103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 285.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 08'33" | 00:18'50" |
3 | 06'01" | 00:24'51" |
4 | 05'45" | 00:30'36" |
5 | 05'22" | 00:35'58" |
6 | 05'01" | 00:40'59" |
7 | 06'26" | 00:47'25" |
8 | 06'43" | 00:54'08" |
8.1 | 09'19" | 00:55'06" |