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    張小樹 台中
    ID 18914
    207 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張小樹
    5.8 km | 00:22:50 | 03:57/km
    日期: 2020-07-07 18:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
    Pace: 04'09" / 04'00" / 03'58" / 03'54" / 03'54" / 03'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'38"  (01'38")
    		04'04" (+00'14")403 / 403
    2
    01'42"  (03'20")
    		04'08" (+00'18")411 / 815
    3
    01'40"  (05'01")
    		04'08" (+00'18")404 / 1220
    4
    01'39"  (06'40")
    		04'00" (+00'10")413 / 1633
    5
    01'37"  (08'18")
    		03'58" (+00'08")411 / 2045
    展開計圈分析
    6
    01'38"  (09'57")
    		04'00" (+00'10")411 / 2456
    7
    01'37"  (11'35")
    		03'58" (+00'08")408 / 2864
    8
    01'37"  (13'12")
    		03'54" (+00'04")416 / 3281
    9
    01'36"  (14'49")
    		03'50"419 / 3700
    10
    01'36"  (16'25")
    		03'52" (+00'02")413 / 4113
    11
    01'36"  (18'02")
    		03'53" (+00'03")414 / 4527
    12
    01'36"  (19'38")
    		03'55" (+00'05")408 / 4936
    13
    01'36"  (21'15")
    		03'53" (+00'03")412 / 5348
    14
    01'34"  (22'49")
    		03'50"408 / 5757
    15
    00'01"  (22'50")
    		01'29" 11 / 5769
    台中
    張小樹
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 262.15 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    王文煇, 馬松華 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    204'00"00:08'09"
    303'58"00:12'07"
    403'54"00:16'01"
    503'54"00:19'55"
    5.803'48"00:22'51"

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