Lee 2020/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
ID 65388

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1.0 km | 00:05:32 | 05:32/km

日期: 2020-07-06 20:02 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 182.44 km

Nike Zoom Pegasus 34 累積 : 808.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

terresa, J R Wang 🇹🇼 和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
1.0	03'57"	00:05'33"

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