10.5 km | 00:55:33 | 05:17/km日期: 2020-07-05 05:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'00" / 05'35" / 05'26" / 05'04" / 05'09" / 05'38" / 05'16" / 04'59" / 05'01" / 05'01" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'47") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'14" (+00'14") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'23" (+00'23") | 2000 / 6000 |
4 | | 05'07" (+00'07") | 2000 / 8000 |
5 | | 05'00" | 2000 / 10000 |
6 | | 04'58" | 484 / 10484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
237.53 km Brook Pureflow 2 累積 :
23816.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'35" | 00:11'35" |
3 | 05'26" | 00:17'01" |
4 | 05'04" | 00:22'05" |
5 | 05'09" | 00:27'14" |
6 | 05'38" | 00:32'52" |
7 | 05'16" | 00:38'08" |
8 | 04'59" | 00:43'07" |
9 | 05'01" | 00:48'08" |
10 | 05'01" | 00:53'09" |
10.5 | 04'57" | 00:55'33" |