3.0 km | 00:40:30 | 13:27/km日期: 2020-07-07 08:05 - 平均心率: 89 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'42" / 13'31" / 13'54" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'31" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'53" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'22" (+07'27") | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 280.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'42" | 00:12'42" |
2 | 13'31" | 00:26'13" |
3 | 13'54" | 00:40'07" |
3.0 | 20'37" | 00:40'17" |