王冠翔；Sean 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

王冠翔；Sean 台北市
ID 104700

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王冠翔；Sean

11.0 km | 00:50:54 | 04:37/km

日期: 2014-10-13 19:14 - 地點: 台北田徑熱身場 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 05'44" / 05'35" / 04'33" / 04'30" / 04'18" / 04'16" / 04'01" / 04'08" / 04'05" / 04'09" / 06'21" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+01'33")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'49")

05'14" (+01'13")

1000 / 2000

3

04'33"

(15'22")

04'33" (+00'32")

1000 / 3000

4

04'29"

(19'51")

04'29" (+00'28")

1000 / 4000

5

04'17"

(24'09")

04'17" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

王冠翔；Sean

·

草地赤足輕鬆路....

10月累積里程 : 235.01 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Winnie Lee, 餃餃和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'35"	00:11'19"
3	04'33"	00:15'52"
4	04'30"	00:20'22"
5	04'18"	00:24'40"
6	04'16"	00:28'56"
7	04'01"	00:32'57"
8	04'08"	00:37'05"
9	04'05"	00:41'10"
10	04'09"	00:45'19"
11	06'21"	00:51'40"
11.0	04'15"	00:51'43"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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