Kingkey Chiu 2020/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kingkey Chiu 基隆
ID 450582

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1.0 km | 00:06:38 | 06:32/km

日期: 2020-07-05 19:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'33" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 13.28 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Yu Lung Lee 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.0	05'30"	00:06'38"

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