5.1 km | 00:30:58 | 06:01/km日期: 2020-07-03 19:20 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 5078 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 07'04" / 05'57" / 05'46" / 05'46" / 05'45" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'20") | 1005 / 1005 | 156 / 90 |
2 | | 05'54" (+00'12") | 1006 / 2012 | 164 / 102 |
3 | | 05'45" (+00'03") | 1009 / 3022 | 165 / 104 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4022 | 167 / 104 |
5 | | 05'43" (+00'01") | 1003 / 5025 | 166 / 104 |
6 | | 04'39" | 139 / 5165 | 172 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'57" | 00:13'01" |
3 | 05'46" | 00:18'47" |
4 | 05'46" | 00:24'33" |
5 | 05'45" | 00:30'18" |
5.1 | 04'46" | 00:30'58" |