15.1 km | 07:33:27 | 30:01/km日期: 2020-07-04 09:20 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 960 Cal
Pace: 53'05" / 41'08" / 30'12" / 18'49" / 12'33" / 18'22" / 23'41" / 24'10" / 36'22" / 24'18" / 19'52" / 30'00" / 32'24" / 36'55" / 39'43" / 113'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
160.16 km 母子鱷魚 一代Y拖 累積 :
953.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 53'05" | 00:53'05" |
2 | 41'08" | 01:34'13" |
3 | 30'12" | 02:04'25" |
4 | 18'49" | 02:23'14" |
5 | 12'33" | 02:35'47" |
6 | 18'22" | 02:54'09" |
7 | 23'41" | 03:17'50" |
8 | 24'10" | 03:42'00" |
9 | 36'22" | 04:18'22" |
10 | 24'18" | 04:42'40" |
11 | 19'52" | 05:02'32" |
12 | 30'00" | 05:32'32" |
13 | 32'24" | 06:04'56" |
14 | 36'55" | 06:41'51" |
15 | 39'43" | 07:21'34" |
15.1 | 113'04" | 07:33'27" |