9.0 km | 01:06:52 | 07:24/km日期: 2020-07-02 04:53 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'44" / 06'35" / 07'32" / 08'14" / 07'05" / 07'07" / 07'17" / 06'28" / 09'02" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+01'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'01" (+02'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'33" (+05'05") | 18 / 9018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 70.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'35" | 00:13'19" |
3 | 07'32" | 00:20'51" |
4 | 08'14" | 00:29'05" |
5 | 07'05" | 00:36'10" |
6 | 07'07" | 00:43'17" |
7 | 07'17" | 00:50'34" |
8 | 06'28" | 00:57'02" |
9 | 09'02" | 01:06'04" |
9.0 | 11'25" | 01:06'17" |