5.9 km | 01:18:33 | 13:21/km日期: 2020-07-04 05:36 - 平均心率: 115 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 136 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 16'37" / 11'47" / 12'17" / 10'24" / 13'21" / 16'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'40" (+06'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'16" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'21" (+02'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'56" (+05'33") | 882 / 5882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'37" | 00:16'37" |
2 | 11'47" | 00:28'24" |
3 | 12'17" | 00:40'41" |
4 | 10'24" | 00:51'05" |
5 | 13'21" | 01:04'26" |
5.9 | 16'07" | 01:18'40" |