5.6 km | 00:32:44 | 05:53/km日期: 2014-09-02 21:06 - 平均心率: 134 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'41" / 05'27" / 06'01" / 05'36" / 06'10" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'13") | 1007 / 1007 |
2 | | 05'27" | 1008 / 2015 |
3 | | 05'59" (+00'32") | 1008 / 3023 |
4 | | 05'35" (+00'08") | 1011 / 4035 |
5 | | 06'16" (+00'49") | 1009 / 5044 |
6 | | 06'44" (+01'17") | 516 / 5560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'27" | 00:11'08" |
3 | 06'01" | 00:17'09" |
4 | 05'36" | 00:22'45" |
5 | 06'10" | 00:28'55" |
5.6 | 06'48" | 00:32'44" |