8.0 km | 01:29:06 | 11:07/km日期: 2020-07-04 11:29 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 35°C - 濕度: 40% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'19" / 08'13" / 08'48" / 11'48" / 12'11" / 14'28" / 11'19" / 13'41" / 18'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+03'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'10" (+03'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'27" (+06'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'19" (+03'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'41" (+05'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'49" (+08'36") | 4 / 8004 |
10 | | 15'16" (+07'03") | 8 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 165.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 08'13" | 00:16'32" |
3 | 08'48" | 00:25'20" |
4 | 11'48" | 00:37'08" |
5 | 12'11" | 00:49'19" |
6 | 14'28" | 01:03'47" |
7 | 11'19" | 01:15'06" |
8 | 13'41" | 01:28'47" |
8.0 | 16'45" | 01:29'00" |