5.0 km | 01:20:49 | 16:08/km日期: 2020-07-04 21:54 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'05" / 15'25" / 15'25" / 16'15" / 19'06" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'24" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'25" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'15" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'06" (+04'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 31'44" (+17'20") | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'05" | 00:14'05" |
| 2 | 15'25" | 00:29'30" |
| 3 | 15'25" | 00:44'55" |
| 4 | 16'15" | 01:01'10" |
| 5 | 19'06" | 01:20'16" |
| 5.0 | 32'16" | 01:20'30" |
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