11.0 km | 01:02:58 | 05:42/km日期: 2020-07-02 07:15 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 11872 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'14" / 06'10" / 05'52" / 05'43" / 05'35" / 05'13" / 05'13" / 05'14" / 05'09" / 05'32" / 05'08" / 73'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+01'06") | 1001 / 1001 | 182 / 86 |
| 2 | | 06'17" (+01'02") | 1000 / 2001 | 184 / 86 |
| 3 | | 05'58" (+00'43") | 1001 / 3002 | 186 / 89 |
| 4 | | 05'51" (+00'36") | 1002 / 4005 | 187 / 90 |
| 5 | | 05'42" (+00'27") | 1002 / 5007 | 188 / 93 |
| 6 | | 05'15" | 1002 / 6010 | 190 / 100 |
| 7 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 7010 | 191 / 97 |
| 8 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 8010 | 192 / 96 |
| 9 | | 05'27" (+00'12") | 1001 / 9011 | 191 / 95 |
| 10 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 10011 | 190 / 96 |
| 11 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 11011 | 190 / 91 |
| 12 | | 05'54" (+00'39") | 14 / 11025 | 168 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
264.07 km 
NIKE 耐吉 Revolution 累積 :
1202.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'10" | 00:12'24" |
| 3 | 05'52" | 00:18'16" |
| 4 | 05'43" | 00:23'59" |
| 5 | 05'35" | 00:29'34" |
| 6 | 05'13" | 00:34'47" |
| 7 | 05'13" | 00:40'00" |
| 8 | 05'14" | 00:45'14" |
| 9 | 05'09" | 00:50'23" |
| 10 | 05'32" | 00:55'55" |
| 11 | 05'08" | 01:01'03" |
| 11.0 | 72'03" | 01:02'58" |
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