蔡明翰 2020/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明翰台北市
ID 102778

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5.2 km | 00:31:34 | 06:04/km

日期: 2020-07-05 07:07 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'01" / 06'08" / 05'49" / 06'10" / 06'13" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'08")

06'08" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'57")

05'48"

1000 / 3000

4

06'10"

(24'07")

06'10" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'13"

(30'20")

06'13" (+00'25")

1000 / 5000

6

01'13"

(31'34")

06'08" (+00'20")

200 / 5200

7月累積里程 : 14.84 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'08"	00:12'09"
3	05'49"	00:17'58"
4	06'10"	00:24'08"
5	06'13"	00:30'21"
5.2	06'09"	00:31'35"

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