6.2 km | 01:10:07 | 11:20/km日期: 2020-06-30 07:14 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'26" / 09'12" / 09'47" / 11'35" / 13'17" / 16'10" / 13'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+03'16") | 4000 / 4000 |
2 | | 14'42" (+08'28") | 142 / 4142 |
3 | | 07'00" (+00'46") | 142 / 4284 |
4 | | 19'13" (+12'59") | 104 / 4388 |
5 | | 06'14" | 160 / 4548 |
6 | | 30'31" (+24'17") | 65 / 4614 |
7 | | 06'58" (+00'44") | 143 / 4757 |
8 | | 44'47" (+38'33") | 44 / 4802 |
9 | | 06'25" (+00'11") | 155 / 4958 |
10 | | 30'07" (+23'53") | 66 / 5024 |
11 | | 08'43" (+02'29") | 114 / 5139 |
12 | | 32'06" (+25'52") | 62 / 5201 |
13 | | 10'31" (+04'17") | 95 / 5296 |
14 | | 26'46" (+20'32") | 74 / 5371 |
15 | | 09'26" (+03'12") | 105 / 5477 |
16 | | 20'06" (+13'52") | 99 / 5576 |
17 | | 10'20" (+04'06") | 96 / 5673 |
18 | | 19'15" (+13'01") | 103 / 5777 |
19 | | 11'11" (+04'57") | 89 / 5866 |
20 | | 20'36" (+14'22") | 97 / 5963 |
21 | | 09'25" (+03'11") | 106 / 6069 |
22 | | 16'56" (+10'42") | 118 / 6187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 122.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 09'12" | 00:17'38" |
3 | 09'47" | 00:27'25" |
4 | 11'35" | 00:39'00" |
5 | 13'17" | 00:52'17" |
6 | 16'10" | 01:08'27" |
6.2 | 13'56" | 01:11'04" |