徐棟英 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐棟英台北市
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5.0 km | 00:24:14 | 04:51/km

日期: 2014-10-09 18:38 - 地點: 公館太子學舍 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'00" / 00'47" / 04'10" / 07'39" / 06'44" /

今10/9日，傍晚再跑4公里+下午4公里=8公里。

10月累積里程 : 98.82 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 10 years ago

楊博閔, Kun-Mao Chen 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	00'47"	00:05'47"
3	04'10"	00:09'57"
4	07'39"	00:17'36"
5.0	06'43"	00:24'14"

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