3.0 km | 00:31:55 | 10:36/km日期: 2020-07-03 21:16 - 平均心率: 85 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 12'04" / 08'55" / 68'41" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'04" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'52" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'54" | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 163.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'04" | 00:12'04" |
| 2 | 08'55" | 00:20'59" |
| 3 | 68'41" | 01:29'40" |
| 3.0 | 10'04" | 01:29'44" |
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