6.1 km | 00:31:47 | 05:12/km日期: 2020-07-03 19:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 04'38" / 05'02" / 08'40" / 05'26" / 09'09" / 05'41" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" | 400 / 400 |
2 | | 04'44" (+00'20") | 408 / 809 |
3 | | 04'58" (+00'34") | 406 / 1216 |
4 | | 05'01" (+00'37") | 400 / 1616 |
5 | | 05'00" (+00'36") | 402 / 2019 |
6 | | 05'15" (+00'51") | 413 / 2432 |
7 | | 05'27" (+01'03") | 402 / 2835 |
8 | | 05'28" (+01'04") | 407 / 3242 |
9 | | 05'32" (+01'08") | 407 / 3649 |
10 | | 05'17" (+00'53") | 410 / 4060 |
11 | | 05'16" (+00'52") | 405 / 4465 |
12 | | 05'44" (+01'20") | 403 / 4868 |
13 | | 05'30" (+01'06") | 410 / 5279 |
14 | | 05'17" (+00'53") | 408 / 5687 |
15 | | 05'13" (+00'49") | 405 / 6093 |
16 | | 04'04" | 5 / 6098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 111.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 05'02" | 00:09'40" |
3 | 08'40" | 00:18'20" |
4 | 05'26" | 00:23'46" |
5 | 09'09" | 00:32'55" |
6 | 05'41" | 00:38'36" |
6.1 | 04'44" | 00:39'04" |