7.7 km | 00:50:07 | 06:31/km日期: 2020-07-01 20:07 - 平均心率: 123 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 7784 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 06'51" / 06'26" / 06'19" / 06'03" / 06'02" / 05'55" / 05'23" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+01'25") | 1006 / 1006 | 149 / 98 |
2 | | 06'26" (+01'03") | 1008 / 2014 | 181 / 85 |
3 | | 06'14" (+00'51") | 1000 / 3015 | 183 / 87 |
4 | | 06'02" (+00'39") | 1002 / 4017 | 183 / 90 |
5 | | 06'00" (+00'37") | 1004 / 5022 | 182 / 91 |
6 | | 05'54" (+00'31") | 1001 / 6024 | 184 / 91 |
7 | | 05'23" | 1008 / 7032 | 185 / 99 |
8 | | 10'31" (+05'08") | 673 / 7705 | 16 / 561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.34 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'26" | 00:13'17" |
3 | 06'19" | 00:19'36" |
4 | 06'03" | 00:25'39" |
5 | 06'02" | 00:31'41" |
6 | 05'55" | 00:37'36" |
7 | 05'23" | 00:42'59" |
7.7 | 10'35" | 00:50'07" |