5.1 km | 00:37:45 | 07:21/km日期: 2020-07-03 20:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 08'14" / 07'59" / 07'25" / 06'39" / 06'27" / 09'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'14" (+03'59") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'29" (+03'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 09'18" (+04'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'43" (+02'28") | 400 / 2000 |
| 6 | | 09'18" (+04'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'15" | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'48" (+01'33") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'56" (+01'41") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'25" (+01'10") | 384 / 3984 |
| 11 | | 05'43" (+00'28") | 400 / 4384 |
| 12 | | 06'15" (+01'00") | 400 / 4784 |
| 13 | | 08'37" (+03'22") | 343 / 5127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 215.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'59" | 00:16'13" |
| 3 | 07'25" | 00:23'38" |
| 4 | 06'39" | 00:30'17" |
| 5 | 06'27" | 00:36'44" |
| 5.1 | 09'02" | 00:37'53" |
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