7.0 km | 00:37:40 | 05:22/km日期: 2020-07-04 06:56 - 平均心率: 169 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'45" / 05'37" / 05'29" / 05'21" / 05'10" / 06'17" / 06'40" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'37" | 00:11'22" |
3 | 05'29" | 00:16'51" |
4 | 05'21" | 00:22'12" |
5 | 05'10" | 00:27'22" |
6 | 06'17" | 00:33'39" |
7 | 06'40" | 00:40'19" |
7.0 | 03'30" | 00:40'21" |