5.2 km | 01:05:15 | 12:39/km日期: 2020-07-02 11:02 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 14'18" / 10'36" / 06'35" / 12'02" / 14'17" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'17" (+07'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" (+04'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'01" (+05'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'17" (+07'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 48'25" (+41'50") | 153 / 5153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 125.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'18" | 00:14'18" |
2 | 10'36" | 00:24'54" |
3 | 06'35" | 00:31'29" |
4 | 12'02" | 00:43'31" |
5 | 14'17" | 00:57'48" |
5.2 | 15'29" | 01:00'11" |