5.3 km | 00:23:56 | 04:30/km日期: 2020-07-02 19:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'30" / 04'35" / 04'29" / 04'28" / 04'30" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" | 318 / 5318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'35" | 00:09'05" |
| 3 | 04'29" | 00:13'34" |
| 4 | 04'28" | 00:18'02" |
| 5 | 04'30" | 00:22'32" |
| 5.3 | 04'23" | 00:23'56" |
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