蘇小怡 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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6.0 km | 00:45:08 | 07:30/km

日期: 2014-10-10 16:33 - 總爬升: 215 m - 地點: 深山林內 - 天氣: 好 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 07'29" / 08'00" / 06'45" / 06'18" / 14'11" / 17'28" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'22")

06'27" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'09"

(19'32")

06'09"

1000 / 3000

4

06'18"

(25'50")

06'18" (+00'09")

1000 / 4000

5

09'42"

(35'32")

09'42" (+03'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

超累.... 跟308有過之而無不及，這真是太可怕了！

10月累積里程 : 206.51 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1080.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

tien chi, 鄭伯和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	08'00"	00:15'29"
3	06'45"	00:22'14"
4	06'18"	00:28'32"
5	14'11"	00:42'43"
6	17'28"	01:00'11"
6.0	06'56"	01:00'16"

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朋友動態

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