Yafall Lee 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yafall Lee 屏東
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8.2 km | 00:45:01 | 05:30/km

日期: 2014-10-09 20:34 - 總爬升: 104 m - 地點: 前鎮高中，前鎮河畔 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'53" / 05'44" / 05'00" / 05'01" / 05'31" / 05'36" / 05'51" / 05'27" / 06'00" /

老婆休息，我獨跑，姿勢跑法有點感覺了。

10月累積里程 : 152.25 km

Adidas Supernova Glide 6 Boost 累積 : 777.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張慶忠, 鐘和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'44"	00:11'37"
3	05'00"	00:16'37"
4	05'01"	00:21'38"
5	05'31"	00:27'09"
6	05'36"	00:32'45"
7	05'51"	00:38'36"
8	05'27"	00:44'03"
8.2	05'58"	00:45'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41