Suping Liu 2020/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Suping Liu 新竹
ID 99972

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4.2 km | 00:45:35 | 10:59/km

日期: 2020-06-30 18:35 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 10'16" / 07'08" / 08'57" / 16'54" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'10"

(10'10")

10'11" (+03'03")

997 / 997

2

07'07"

(17'17")

07'08"

997 / 1994

3

09'04"

(26'21")

08'56" (+01'48")

1013 / 3008

4

16'54"

(43'15")

16'57" (+09'49")

996 / 4004

5

01'57"

(45'12")

13'36" (+06'28")

143 / 4147

6月累積里程 : 62.08 km

母子鱷魚超跑丫拖3代進階款累積 : 3695.7 km

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林冠舟, 莊咖咖和其他 1 人說推

·

林冠舟早安，運動愉快！

2020-07-01 08:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	07'08"	00:17'24"
3	08'57"	00:26'21"
4	16'54"	00:43'15"
4.1	13'12"	00:45'12"

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