子其 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

子其苗栗
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5.7 km | 00:27:24 | 04:49/km

日期: 2014-10-12 16:21 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 04'44" / 04'48" / 05'00" / 04'56" / 04'52" / 04'30" /

第一次用步頻提醒功能，把步頻訂在90(單腳)，是運動員最有效率的步頻，練習起來有一點點不習慣，自己的步頻平時已經很接近了，但還是需要適應

10月累積里程 : 274.88 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1522.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Joe Huang, OAblack 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'48"	00:09'32"
3	05'00"	00:14'32"
4	04'56"	00:19'28"
5	04'52"	00:24'20"
5.7	04'30"	00:27'24"

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