5.0 km | 00:43:18 | 08:38/km日期: 2020-07-01 20:08 - 平均心率: 131 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 08'25" / 09'30" / 09'12" / 08'11" / 07'48" / 28'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 25'58" (+18'11") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 280.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 09'30" | 00:17'55" |
3 | 09'12" | 00:27'07" |
4 | 08'11" | 00:35'18" |
5 | 07'48" | 00:43'06" |
5.0 | 25'50" | 00:43'18" |