7.6 km | 00:40:12 | 05:18/km日期: 2020-06-29 19:46 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 20'50" / 07'46" / 05'42" / 17'43" / 08'50" / 07'11" / 06'34" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+01'01") | 369 / 4369 |
| 6 | | 04'05" (+00'16") | 396 / 4766 |
| 7 | | 04'16" (+00'27") | 16 / 4783 |
| 8 | | 04'23" (+00'34") | 398 / 5182 |
| 9 | | 03'56" (+00'07") | 401 / 5583 |
| 10 | | 06'23" (+02'34") | 1000 / 6583 |
| 11 | | 06'46" (+02'57") | 990 / 7574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'50" | 00:20'50" |
| 2 | 07'46" | 00:28'36" |
| 3 | 05'42" | 00:34'18" |
| 4 | 17'43" | 00:52'01" |
| 5 | 08'50" | 01:00'51" |
| 6 | 07'11" | 01:08'02" |
| 7 | 06'34" | 01:14'36" |
| 7.6 | 06'44" | 01:18'28" |
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