4.6 km | 00:53:12 | 11:38/km日期: 2020-07-01 17:16 - 地點: 楊梅觀光茶園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 108 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 12'05" / 12'25" / 11'06" / 11'12" / 11'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'05" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'24" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'11" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'15" (+00'09") | 569 / 4569 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
262.59 km 
丫拖 26.5 累積 :
483.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'05" | 00:12'05" |
| 2 | 12'25" | 00:24'30" |
| 3 | 11'06" | 00:35'36" |
| 4 | 11'12" | 00:46'48" |
| 4.6 | 11'14" | 00:53'12" |
留言 
