6.0 km | 01:10:09 | 11:40/km日期: 2020-06-27 20:42 - 平均心率: 119 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 05'27" / 10'57" / 16'29" / 18'00" / 13'54" / 05'20" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'57" (+05'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'28" (+11'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'00" (+12'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'54" (+08'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'35" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
55.33 km Adidas adizero Japan Boost 4 累積 :
563.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 10'57" | 00:16'24" |
3 | 16'29" | 00:32'53" |
4 | 18'00" | 00:50'53" |
5 | 13'54" | 01:04'47" |
6 | 05'20" | 01:10'07" |
6.0 | 04'32" | 01:10'09" |