王建杰 2020/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

王建杰新北市
ID 100999

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1.0 km | 00:13:47 | 13:43/km

日期: 2020-07-01 08:08 - 平均心率: 88 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 13'44" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'44"

(13'44")

13'44"

1000 / 1000

2

00'03"

(13'47")

09'58"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 166.01 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'44"	00:13'44"
1.0	12'16"	00:13'48"

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