12.3 km | 01:16:01 | 06:10/km日期: 2020-06-30 19:12 - 平均心率: 109 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 13470 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'20" / 06'30" / 06'33" / 06'24" / 06'05" / 06'00" / 05'54" / 05'52" / 05'57" / 05'52" / 05'53" / 05'52" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'30") | 1008 / 1008 | 169 / 80 |
2 | | 06'30" (+00'43") | 1008 / 2017 | 174 / 88 |
3 | | 06'27" (+00'40") | 1004 / 3022 | 175 / 88 |
4 | | 06'22" (+00'35") | 1004 / 4027 | 176 / 88 |
5 | | 06'06" (+00'19") | 1005 / 5032 | 177 / 92 |
6 | | 05'55" (+00'08") | 1003 / 6036 | 177 / 95 |
7 | | 05'55" (+00'08") | 1006 / 7042 | 177 / 94 |
8 | | 05'47" | 1002 / 8044 | 179 / 96 |
9 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 9044 | 179 / 93 |
10 | | 05'53" (+00'06") | 1003 / 10048 | 179 / 94 |
11 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 11049 | 180 / 94 |
12 | | 05'50" (+00'03") | 1005 / 12054 | 180 / 95 |
13 | | 05'44" | 304 / 12359 | 181 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 436.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'30" | 00:13'50" |
3 | 06'33" | 00:20'23" |
4 | 06'24" | 00:26'47" |
5 | 06'05" | 00:32'52" |
6 | 06'00" | 00:38'52" |
7 | 05'54" | 00:44'46" |
8 | 05'52" | 00:50'38" |
9 | 05'57" | 00:56'35" |
10 | 05'52" | 01:02'27" |
11 | 05'53" | 01:08'20" |
12 | 05'52" | 01:14'12" |
12.3 | 05'57" | 01:16'01" |