4.3 km | 00:27:47 | 06:25/km日期: 2020-06-22 19:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'32" / 06'12" / 06'34" / 06'55" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'01") | 400 / 400 |
2 | | 10'06" (+05'39") | 145 / 545 |
3 | | 04'27" | 400 / 945 |
4 | | 10'13" (+05'46") | 143 / 1088 |
5 | | 04'52" (+00'25") | 400 / 1488 |
6 | | 10'12" (+05'45") | 143 / 1632 |
7 | | 04'47" (+00'20") | 400 / 2032 |
8 | | 10'15" (+05'48") | 142 / 2175 |
9 | | 05'06" (+00'39") | 400 / 2575 |
10 | | 10'30" (+06'03") | 139 / 2714 |
11 | | 05'24" (+00'57") | 400 / 3114 |
12 | | 11'30" (+07'03") | 127 / 3242 |
13 | | 05'28" (+01'01") | 400 / 3642 |
14 | | 10'19" (+05'52") | 142 / 3784 |
15 | | 05'16" (+00'49") | 400 / 4184 |
16 | | 11'19" (+06'52") | 129 / 4314 |
17 | | 10'42" (+06'15") | 11 / 4325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
60.88 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
916.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'12" | 00:11'44" |
3 | 06'34" | 00:18'18" |
4 | 06'55" | 00:25'13" |
4.3 | 07'53" | 00:27'47" |