Easan Lin 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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18.0 km | 01:49:44 | 06:04/km

日期: 2014-10-11 13:56 - 地點: 冬山河岸 - 天氣: 風金透 - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'00" / 05'56" / 06'04" / 06'04" / 06'04" / 06'00" / 06'08" / 06'08" / 06'04" / 06'08" / 06'16" / 06'12" / 06'00" / 06'12" / 06'08" / 06'16" / 06'00" / 05'52" / 04'45" /

今天LSD本來想抓隻半馬的.....可惜沒有完成!!

10月累積里程 : 133.25 km

MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 : 2161.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Vicky, 瘋狂大叔-yilun1979 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'56"	00:11'56"
3	06'04"	00:18'00"
4	06'04"	00:24'04"
5	06'04"	00:30'08"
6	06'00"	00:36'08"
7	06'08"	00:42'16"
8	06'08"	00:48'24"
9	06'04"	00:54'28"
10	06'08"	01:00'36"
11	06'16"	01:06'52"
12	06'12"	01:13'04"
13	06'00"	01:19'04"
14	06'12"	01:25'16"
15	06'08"	01:31'24"
16	06'16"	01:37'40"
17	06'00"	01:43'40"
18	05'52"	01:49'32"
18.0	04'39"	01:49'44"

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