3.2 km | 00:19:53 | 06:12/km日期: 2020-07-01 18:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'26" / 06'14" / 06'14" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'05") | 400 / 400 |
2 | | 29'36" (+25'53") | 51 / 451 |
3 | | 03'46" (+00'03") | 392 / 844 |
4 | | 24'58" (+21'15") | 59 / 903 |
5 | | 03'46" (+00'03") | 387 / 1290 |
6 | | 23'21" (+19'38") | 64 / 1354 |
7 | | 03'47" (+00'04") | 394 / 1748 |
8 | | 21'50" (+18'07") | 68 / 1816 |
9 | | 03'43" | 395 / 2212 |
10 | | 15'00" (+11'17") | 100 / 2313 |
11 | | 03'52" (+00'09") | 388 / 2701 |
12 | | 25'30" (+21'47") | 59 / 2761 |
13 | | 03'49" (+00'06") | 394 / 3155 |
14 | | 09'45" (+06'02") | 43 / 3198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'14" | 00:12'40" |
3 | 06'14" | 00:18'54" |
3.2 | 04'56" | 00:19'53" |