9.4 km | 01:35:35 | 10:11/km日期: 2020-06-30 19:26 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 09'04" / 09'14" / 09'23" / 09'59" / 10'22" / 10'03" / 10'19" / 10'32" / 10'03" / 15'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+00'16") | 1609 / 1609 |
2 | | 09'15" | 1609 / 3218 |
3 | | 10'11" (+00'56") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'14" (+00'59") | 1609 / 6437 |
5 | | 10'26" (+01'11") | 1609 / 8046 |
6 | | 11'43" (+02'28") | 1337 / 9384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 09'14" | 00:18'18" |
3 | 09'23" | 00:27'41" |
4 | 09'59" | 00:37'40" |
5 | 10'22" | 00:48'02" |
6 | 10'03" | 00:58'05" |
7 | 10'19" | 01:08'24" |
8 | 10'32" | 01:18'56" |
9 | 10'03" | 01:28'59" |
9.4 | 15'55" | 01:35'06" |