7.0 km | 00:58:21 | 08:18/km日期: 2020-06-27 19:21 - 平均心率: 129 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'49" / 07'33" / 07'52" / 08'08" / 11'11" / 09'42" / 09'02" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'42" (+02'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'01" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" | 24 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'33" | 00:15'22" |
3 | 07'52" | 00:23'14" |
4 | 08'08" | 00:31'22" |
5 | 11'11" | 00:42'33" |
6 | 09'42" | 00:52'15" |
7 | 09'02" | 01:01'17" |
7.0 | 06'47" | 01:01'27" |