3.4 km | 00:15:58 | 04:42/km日期: 2020-06-12 17:07 - 平均心率: 141 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'04" / 05'16" / 04'06" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'16") | 400 / 400 |
2 | | 03'59" (+00'09") | 406 / 807 |
3 | | 04'03" (+00'13") | 410 / 1218 |
4 | | 03'53" (+00'03") | 417 / 1636 |
5 | | 31'30" (+27'40") | 47 / 1683 |
6 | | 04'01" (+00'11") | 403 / 2087 |
7 | | 04'02" (+00'12") | 409 / 2496 |
8 | | 04'02" (+00'12") | 408 / 2904 |
9 | | 03'50" | 411 / 3315 |
10 | | 17'28" (+13'38") | 80 / 3395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 283.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 05'16" | 00:09'20" |
3 | 04'06" | 00:13'26" |
3.4 | 06'26" | 00:15'59" |