王小碧🐾 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

王小碧🐾 彰化
ID 11820

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7.0 km | 00:58:09 | 08:16/km

日期: 2014-10-06 18:49 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 07'42" / 08'28" / 08'32" / 08'23" / 08'05" / 08'14" / 08'05" / 19'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'42"

1008 / 1008

2

08'31"

(16'17")

08'27" (+00'45")

1006 / 2014

3

08'33"

(24'50")

08'30" (+00'48")

1005 / 3020

4

08'29"

(33'19")

08'24" (+00'42")

1009 / 4029

5

08'09"

(41'28")

08'04" (+00'22")

1009 / 5038

展開計圈分析

退乳酸

10月累積里程 : 129.24 km

MIZUNO WAVE SABER WIDE (W) 累積 : 289.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

許修嘉, 唐銀森和其他 44 人說推

·

巫鴻儀加油

2014-10-06 22:07 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	08'28"	00:16'10"
3	08'32"	00:24'42"
4	08'23"	00:33'05"
5	08'05"	00:41'10"
6	08'14"	00:49'24"
7	08'05"	00:57'29"
7.0	19'36"	00:58'09"

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朋友動態

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