March Sung 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

March Sung 台中
ID 153029

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5.1 km | 00:24:12 | 04:44/km

日期: 2014-10-11 16:09 - 地點: 操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'33" / 04'41" / 04'37" / 04'28" / 04'26" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+01'08")

1000 / 1000

2

04'41"

(10'14")

04'41" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'36"

(14'50")

04'36" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'28"

(19'19")

04'28" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'25"

(23'44")

04'25"

1000 / 5000

6

00'28"

(24'12")

04'24"

106 / 5106

暖身收操……

10月累積里程 : 765.97 km

Saucony RACING 累積 : 7607.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jonas Chung, ELISA 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'41"	00:10'14"
3	04'37"	00:14'51"
4	04'28"	00:19'19"
5	04'26"	00:23'45"
5.1	04'24"	00:24'13"

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