7.0 km | 00:44:54 | 06:23/km日期: 2020-06-29 19:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'16" / 06'45" / 06'43" / 06'34" / 05'48" / 05'34" / 06'06" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+01'42") | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
219.98 km Asica Tartherzeal 6 2E 累積 :
2012.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'45" | 00:14'01" |
3 | 06'43" | 00:20'44" |
4 | 06'34" | 00:27'18" |
5 | 05'48" | 00:33'06" |
6 | 05'34" | 00:38'40" |
7 | 06'06" | 00:44'46" |
7.0 | 06'59" | 00:44'55" |