5.6 km | 00:53:55 | 09:36/km日期: 2020-06-29 18:44 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'57" / 06'28" / 05'06" / 06'23" / 14'42" / 21'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+05'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'34" (+09'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'21" (+16'31") | 607 / 5607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 162.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'28" | 00:14'25" |
3 | 05'06" | 00:19'31" |
4 | 06'23" | 00:25'54" |
5 | 14'42" | 00:40'36" |
5.6 | 21'08" | 00:53'26" |