曾啟豪 2020/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾啟豪台北市
ID 187586

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5.0 km | 00:29:40 | 05:55/km

日期: 2020-06-30 07:03 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5412 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'57" / 05'53" / 05'47" / 06'01" / 05'57" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'57" (+00'11")

1009 / 1009

176 / 94

2

05'49"

(11'50")

05'46"

1005 / 2015

183 / 94

3

05'50"

(17'40")

05'47" (+00'01")

1006 / 3021

184 / 93

4

05'58"

(23'38")

05'57" (+00'11")

1002 / 4024

185 / 90

5

05'57"

(29'35")

05'55" (+00'09")

1004 / 5028

183 / 91

6月累積里程 : 204.09 km

Mizuno wave ride 21 累積 : 1141.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

呂理用, 林老師和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'53"	00:11'50"
3	05'47"	00:17'37"
4	06'01"	00:23'38"
5	05'57"	00:29'35"
5.0	06'13"	00:29'40"

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