4.3 km | 00:30:26 | 07:06/km日期: 2020-06-30 07:06 - 平均心率: 117 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'12" / 06'01" / 10'47" / 08'19" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+04'45") | 52 / 2052 |
4 | | 03'17" (+00'15") | 200 / 2252 |
5 | | 12'57" (+09'55") | 193 / 2445 |
6 | | 03'02" | 200 / 2645 |
7 | | 15'49" (+12'47") | 158 / 2803 |
8 | | 03'12" (+00'10") | 200 / 3003 |
9 | | 12'49" (+09'47") | 194 / 3198 |
10 | | 07'12" (+04'10") | 1000 / 4198 |
11 | | 11'10" (+08'08") | 76 / 4274 |
12 | | 28'04" (+25'02") | 6 / 4280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
219.63 km Mizuno wave shadow 3 累積 :
800.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'01" | 00:12'13" |
3 | 10'47" | 00:23'00" |
4 | 08'19" | 00:31'19" |
4.3 | 09'07" | 00:33'54" |