Beck Lin 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Lin 新北市
ID 19293

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6.7 km | 00:35:23 | 05:16/km

日期: 2014-10-10 22:48 - 地點: 甜甜圈 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'24" / 05'16" / 05'08" / 05'00" / 05'00" / 04'28" / 04'28" / 00'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

05'32" (+01'06")

843 / 843

2

04'33"

(09'13")

05'21" (+00'55")

850 / 1693

3

04'32"

(13'45")

05'11" (+00'45")

872 / 2565

4

04'28"

(18'13")

05'03" (+00'37")

882 / 3447

5

04'28"

(22'41")

04'58" (+00'32")

899 / 4346

展開計圈分析

時間有限加減跑
赤足輕鬆跑1-8道每道兩圈

10月累積里程 : 178.32 km

Barefoot 累積 : 362.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

深般若, Justin(江小俠) 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'16"	00:10'40"
3	05'08"	00:15'48"
4	05'00"	00:20'48"
5	05'00"	00:25'48"
6	04'28"	00:30'16"
7	04'28"	00:34'44"
7.1	04'21"	00:35'12"

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